Não morri, mas quase ahuauhahuahu

Oi genteee...
Nossa que saudade de postar aqui...
Calma calma que eu to viva sim, e ainda nao desisti da R.A. (so por hj kkkk)...AINDA...
Bom gente, essas ultimas semanas foram muito dificeis pra mim e pra Carol.
TCC em cima do laço pra terminar, sem contar que cobri ferias da menina do RH como contei pra vocês, então sem tempo mesmo de Postar, oi tempo? sahuashuas
Entreguei meu TCC na segunda feira, graças, após uma semana andando que nem um zumbi por dormir todo dia 3.30 da manhã ( quase nem sentia mais meus braços kkk)
Mas valeu a pena, agora é só apresentar e tchau tchau faculdade...

Nossa a R.A. Voltou firme e firme esse mês.
Fui me pesar segunda-feira, morrendo de medo de ter engordado pq, vou confessar que esse mês de outubro relaxei muito. Comi besteira, faltei academia, comi besteira de novo e tudo mais.
Mas quando subi na Sra. balança, perdi 1 kg que belezuraaa
Tá certo eu tinha que ter perdido 4 kg na verdade, mas melhor 1 a menos do que a mais neh kkkk

Gente tem uma página nova no site da globo que se chama EU ATLETA, é super legal, tem várias dicas de emagrecimento  e nutrição. Eu vi lá um plano pra começar a correr em 8 semanas. Colei na porta do guarda-roupas e vou fazer. Hoje choveu pra me desanimar, mas amanha 6 h to de pé pra ir a academia e vou começar a correr, é um exercício a mais neh...

E vocês como estão na r.a. emm? Não esqueçam de vir aqui postar meninas, ver o progresso dos outros é super importante pra gente não desistir.


Bjoooos fiquem com Deus
e óooo
#Projetoformatura

Eu e Carol queremos estar lindas e magras na formatura em março..
Ou melhor, só magras pq lindas já somos!

moac moac

17/10/2012 - Qto tempo?!!

Oi Gente ..
Qto tempo neh? é a correria ..
Peguei uma semaninha de férias, e nem tô aproveitando,
estou aqui me descabelando com meu TCC.. Tá dificil!!!
Tô meio inteira chateada com algumas coisas desse tcc... melhor nem ficar
especificando aqui  (que fico mais nervosa   :@ #desabafo )
Bom, mas tô passando , pra não desanimar né gente, não é porque a Ali me mandou
pq ela nao me manda .. kkkk
É tão dificil essa fase, tô numa ansiedade só.. Mas tô firme igual palanque no banhado.. rsrs
mentira.. to firme mesmo, tanto na R.A, como no exercicio.. Domingo fui pedalar *--*
eu e meu marido, pedalamos 12 Km.. é pouco neh, mas é um começo..! 
E hoje pedalamos 14 Km  .. tá complicadinho, pq sou totalmente sedentária.. Então,
quero começar aos poucos pra não desistir..
No mais, fico pensando , como é dificil ficar LINDA DE BONITA, né?
Engordar é tão facinho..!!
Mas é isso gente..


Foco, Força e Muiiita Salada!!

Beiijos..

Carol

17/10/2012 - Sumidaaa

Oi amigaasss..
tá.táaa to sumida mesmo...
Mas gente coitada de mim...
kkk

Já contei pra voces que a moça do departamento pessoal saiu de férias, e além do fiscal que já eh meu, to cuidando do serviço dela...

Pra vocês terem uma noção da falta de tempo, ontem eu atendi uma mulher quase chorando, pq tava morrendo de vontade de fazer xixi e a mulher nao parava de falar ( tá...podia poupar esses detalhes kkkk), então pense...

A R.A. Tá indo, firme e meio fraca (coitada dessa r.a. até ela tá com fome) kkkk...
Na verdade fim do mes tem pesagem e eu, sinceramente axo que não emagreci os meus 4 Kg mensais, se perdi 2 foi muito...
Tive muitos aniversários, chás de bebes e afins, tá.não é desculpa, mas é! kkk
Sem contar que a dona M...desceu, parou, e agora voltou...
Então acabou que não consegui me esmerar muito na academia esse mês também...
Prometi a mim mesma (o que não quer dizer quase nada hahahaha), que proximo mês vou todos os dias pra academia, nem que seja de manhã...Vou me acostumar e pronto!@ Meu corpo não manda em mim e eu vou sim!
Então gente, essa semana passada como estava meio coliquenta, acabei comendo uns dias a noite, o que eu nao devia fazer neh, mas nao comi besteira nem nada, mas foi um pouquinho de carboidrato, o que quer dizer que minha dieta ficou um pouco, só um pouco claro neh, prejudicada!
To controlando os 2 l de agua por dia mas preciso dar uma variada no cardápio pq ando sem vontade de frutas, não sei o que tá rolando...
to investindo na pera...vamos ver se ajuda kkk..
A farinha de maracujá esqueci de tomar no fim de semana
mas segunda feira retomei tudo!
Segunda conheci uma menina na academia, em 4 meses ela já perdeu 12 Kg.. Achei o máximo
e olha que ela nem ta fazendo r.a. nem nada, só tá correndo na esteira...SÓ NEH kkk
Aí eu falei pras meninas novas que eu já tinha conseguido perder 4 Kg...Elas ficaram admiradas e ficaram perguntando e pedindo dicas.
Achei muito legal ajudar e orientar outras pessoas
pq na verdade a gente que é gordo sempre sabe o que tem que fazer, só que não faz neh kkkk



A Carol anda sumida, pegou 1 semana de férias também e nada de blog neh, já peguei no pé dela...
A gente não pode desanimar.
Tenho uma formatura linda pra ir em março: a minha!
e se Deus quiser vou tirar uma foto do antes e depois e colocar no meu album kkkk...

Vmos lá gente foco, força e muita salada


bjuuu

11/10/2012 - Atividade Física..

Oiii Gentee!!!!!
Estou dando uma passadinha rápida pra dizer, que tudo está correndo bem na R.A, 
sem jacada.. GRAÇAS!
Ai gente vou falar que tem que ter muito foco mesmo... é muita correria, o dia da apresentação do TCC está chegando.. e terminar meu TCC.. está tipo MISSÃO IMPOSSIVEL, sem o Tom Cruise.. haha
Entao no meu ultimo post, disse que precisava praticar algum esporte neh... pois bem..
acho que não falei ainda, mas meu marido pratica MTB (Mountain Bike), e resolveu me presentear com
um bike.. para começar me exercitar!! Adoreii, agora não tenho desculpa.. tenho a bike(veja a foto abaixo *--*) e a companhia..♥

Linda ela né *--*

Isso aí gente..


Foco, Força e Muiiiita salada!

Beijos


Carol

10/10/2012 - Ufaaa até que enfim

Boa tarde gente bonita..
Faz dias que não posto no blog, mas também , haja tempoo..
Minha companheira do trabalho está de férias, e eu estou com o meu serviço (como se não me bastasse), agora tenho o serviço dela também..
Fim de semana foi super tranquilo pra mim...(tirando o sábado que fui a um chá de bebê neh kkkk)
Gente só tinha sobremesa no chá...mas eu só comi uma colherada pequena de cada uma...só...EU JURO kkkk
Segunda - feira, mais ou  menos...fiz um curso de departamento pessoal o dia todo em outra cidade...
Resultado...Nada de água corretamente, ainda de R.A. direito.
Até consegui comer direito no almoço, mas nos "coffe break" não deu. Só tinha café e amantegado...Não deu né gente...
Mas desde ontem, terça feira, cá estou eu firme e forte na minha R.A.
Não posso esquecer do meu focoo, dia 01 de novembro tem pesagem e tenho que estar com 91 Kg...
Estive pensando como é difícil neh gente..A gente praticamente tem que perder em meses, o que a gente engordou a vida toda.
Minha sobrinha pesa uns 30 Kg...
Ou seja
Eu tenho que emagrecer quaaase uma sobrinha minha kkkkkkk
Eleições passaram e ainda bem...meu candidato ganhou..
O que não quer dizer nada, pois não trabalho pra ele kkkk
Ah tenho que contar pra vocês... Sábado o "ex defunto" resolveu ressuscitar das cinzar e me atasanar...
Me ligoou, chorou, mandou vários SMS, e eu decidi:
**Atendi e esculachei ele.. Falei tudo que tava entalado na goela...
E o resultado foi um domingo choroso, e cheio de ansiedade
A vontade era comer umas 10 barras de chocolate
Mas eu me segurei...Enchia  barriga de chá verde e Fui dormir...

Ahh bem isso que queria contar pra voces...
O chá verde é muito gostoso, a gente compra a erva nessasa casas de produtos naturais...
Só tem que ter cuidado ao preparar...
A água não pode ferver, e só pode ficar com a erva por 4 minutos...
Depois já tem que coar senão amarga...
O chá verde é um ótimo antioxidante, sem contar que ele é otimo pra acelerar o metabolismo.
Mas só pode-se tomar no máximo 3 xícaras por dia...

Entãoo
bora acabar com essa semana
Tem feriado, não pra mim que vou ter que trabalhar
Mas Deus é mais e fim do ano tá chegando...kkkk

Fiquem com Deus amigas

E óoo hem, nada de jacar a R.A.

FOCO, FORÇA E MUITA SALADA

BJIMMM
Ali

05/10/2012 - Sexta-feira.. Para Nooooossa Alegria!!!

Oi thurmaa!!
Hoje acordei mais animada(um pouco, mas nesses dias, um pouco no meu caso é LUCRO)..
Só a cólica que não passa.. mas estive pensando, esse mês a enxaqueca não apareceu, então é LUCRO tbem... rsrs
Mas o meu animo é maior porque é SEXTA, né?Adoroooo
Graças,na R.A está dando td certo.. ás vezes dá vontade de dar uma "jacada", mas já passa,vejo o quanto o blog está me ajudando, porque vem aquela vontade.. e logo em seguida.. minha consciência já diz " SE VOCÊ FIZER ISSO, VAI TER QUE POSTAR" haha.. É engraçado gente, mas é pura verdade!

Uma coisa que eu preciso fazer é exercício, sei lá qual.. mas estou "precisada" mesmo.
Mas como diria o povo de "Gabriela"(novela) TENHO TEMPO NÃO.. haha!O pior de tudo é a falta de tempo mesmo, faculdade está acabando comigo, ultimo semestre, seminários, TCC, e estágio ainda.. e pra ajudar ainda faço parte da comissão de formatura, só pra minha cara mesmo.
Outra coisa que queria falar, como é dificil ter idéia de comida pra fazer..nooossa sou péssima na cozinha! .. ainda bem que existe internet, né?Não sei se voces já viram, mas estava fuçando e vi no site do Bem Estar, 5 dicas de pratos saudáveis, achei bacana , e para quem não viu, vou compartilhar abaixo..

É isso minha gente.. 

Foco, Força e muiiita salada, afinal fim de semana está aí!

Beiijos

Carol

05/10/2012 - Enfiei o pé na jaca

Bom dia amigas
Vim expressar todo o meu descontentamento e tristeza comigo mesma sahuasuh
Ontem o dia pra mim foi péssimo.
Eleições neh...e aí tinha um comício pra ir a noite...
Nao sei se contei a vocês  mas fui chifrada pelo meu marido, pior com uma mulher casada que eu julgava ser amiga minha...
Esse foi um dos pontapés pra eu ser diferente em tudo...
Mas bola pra frente néh.
Deus é mais...e eu ja me divorciei e tudo...
Mas é sofrido neh gente...principalmente pra quem sofre de ansiedade..tipo...EU!
Pois então...Ontem a noite estava no posto abastecendo o carro...e quem aparece com o marido no carro da frente????
ELA NEH...
Gente...ela saiu do carro, com o marido, beijou ele na minha frente...ou seja neh, quis me mostrar que ela estava lá bela e formosa, e eu...tinha perdido o marido...
Já saí de lá bem abalada vou confessar a vocês...
Mas...engoli o choro e sai com uma amiga...
Amiga essa que me OBRIGOU a comer um lanche genteeee
Comi o que nao devia ontem a noite...
Ela comendo aquele prensado de frango, e eu ....comi tbm...
Consegui me livrar do Refrigerante...mas ão do lanche..

Masss
Hoje estou firme e forte..Tenho 4 kg a perder até o fim do  mês...e esse franguinho lazarento não vai me abalar kkkkkkkkk

Hoje cedo tomei um Actimel , e comi 2 fatias de melancia...
Carboidrato hoje só no almoço pra eu poder malhar a noite...e só!
Nem vou postar minha R.A. Pq nem vai ter hoje...vai ser só vento kkk

Mas gente...isso não é motivo pra gente desanimar...
Deslizes acontecem... Mas a gente tem q fingir q nao  aconteceu nada e retomar no outro dia.

Bom dia a vocês

Muito foco e salada como diria a Carol..

Bjoo
Ali

04/10/2012 - O dia da Ali

Ai gente...quase que hoje não escrevo...

To com preguiça mesmo

 Sahusauhsauhasas

Acordei em cima da hora do trabalho, troquei de roupa e CONSEGUI dirigir até o serviço.

Tomei meu café com 2 fatias de pão integral e quase vomitei.

Eis o motivo: ontem a noite sai da academia morta de fome,uma amiga me liga pra conversar. Cheguei na casa dela e ela tava comendo SHOT, uma barra na verdade. Ahh não neh gente, na dona M não tem como...comi 3 quadradinhos e me senti culpada. Fui pra casa e dormi...

Acordei com o estomago enjoado. Também pudera neh.

Almocei arroz, feijão, 2 bistecas bem sequinhas, e um refogadinho de legumes (batata, cenoura, vagem, xuxu)...

Agora a tarde tomei um Actimel (não sei se vocês já experimentaram...é muiiiito bom...é  tipo iogurte com Yakult)...

Agora estou morrendo de fome ...preciso que o dia acabe logo pra eu tomar café kkk...

Ai gente como vcs já viram a Carol ta de TPM;...e que ela não veja isso (kkk ah ta neh), ela fica totalmente CHATAAAAA nesses dias. Ela reclama, e choraa (eita mulher chorona (8))...Meoo eu que sei ...kkk

Ai gente...vou me despedir aqui pq hoje não to muito sociável..To extremamente irritada.

Sem contar que já aguentei bastante pepino no trabalho hoije...

Bjoooo

Ali

04/10/2012 - Oi TPM?

Oi pessoas..
Hoje parei para pensar(surtar) do meu objetivo de emagrecimento, e preciso repetir para mim mesma todo segundo VAI VALER A PENA!! 
É.. está difícil mesmo... eu estava continuo insuportavelmente INSUPORTÁVEL .. descobri que minha TPM não é somente pré não, é durante também.. a Dona M.. ou o Sr. C.. (como vocês preferirem)chegaram, e com eles a cólica,o cansaço,o inchaço, a vontade louca de comer doce, a vontade louca de só dormir, o choro (que no meu caso é constante)quem me conhece sab.. hehe!
Mas é gente não e facil nao..ontem a noite surtei, cheguei da faculdade tarde morreeeeendo de fome, mas disposta a não comer neh.. daí eis que meu maridinho querido, chegou e foi cozinhar.. isso minha gente, isso mesmo que vocês leram.. COZINHAR!! E adivinha o que eu fiz.. fui dormir... chorando mais fui.  E pior
deitei na cama e estava com um cheiro de comida no quarto.. depois disso a unica coisa que me lembro, foi do meu soluço de choro.. kkkkkk . Tenho que rir, mas é vdd!!

Gente nao quero surtar, mas esses dias simplesmente, nao tem como!! 
Essa aí embaixo sou eu mesma .. marido que sabe .. kkkkk

Mas to firme.. FOCO, FORÇA E MUiiiiTA SALADA.  

Beijos

Carol

04/10/2012 - Matéria do Dia: Ovários Policísticos

Gente achei essa matéria super importante.
Eu sofro muito com isso...

Irregularidade menstrual

É um dos principais sintomas da SOP. Grande parte das mulheres tem atrasos ou mesmo ausência das menstruações.

Dificuldade na ovulação

Muitas mulheres com essa síndrome não têm ovulação regular. Esse fato faz com que muitas delas tenham dificuldade em engravidar sem tratamento eficaz.

No entanto, isso não quer dizer que mulheres com SOP não engravidem nunca!!! Muitas adolescentes com esses ovários pensam que não podem engravidar e acabam conseguindo uma gravidez indesejada / não planejada.



Problemas na pele e aumento de pelos.
Acne, espinhas, queda de cabelo, pele oleosa e aumento de pelos são sintomas que podem fazer parte da síndrome. São chamados de sinais de hiperandrogenismo. 

Aumento de peso
Muitas mulheres que tem ovários policísticos apresentam aumento de peso. Há controvérsias se é o aumento de peso que causa a anovulação crônica e, portanto, os ovários policísticos, ou se é a síndrome que causa o aumento de peso. Em algumas mulheres basta perder peso que os sinais da síndrome voltam ao normal.

Pacientes com síndrome dos ovários policísticos devem ser cuidadosamente avaliadas em relação à resistência à insulina e à síndrome metabólica, pois essas alterações estão relacionadas com maior chance de desenvolver alterações vasculares, diabetes, hipertensão arterial e risco cardiovascular aumentado.

Pacientes com síndrome dos ovários policísticos devem ser cuidadosamente avaliadas em relação à resistência à insulina e à síndrome metabólica, pois essas doenças estão relacionadas com maior chance de desenvolver alterações vasculares, diabetes, hipertensão arterial e risco cardiovascular aumentado.

A resistência à insulina é uma doença de origem provavelmente genética em que há ganho de peso, principalmente na região central do corpo, tórax e abdômen por um defeito nos locais em que a insulina age menos. Dessa forma, para a mesma quantidade de insulina produzida, “a queima” da glicose é menor. Isso obriga o organismo a produzir mais insulina; daí o nome resistência à insulina.

Essas pacientes devem ser abordadas de uma maneira global por médicos, nutricionistas e profissionais ligados à atividade física visando melhora duradoura dos sintomas.



Dieta e atividade física
Conforme foi enfatizado, essas pacientes devem ser orientadas em relação à dieta e atividade física, concomitantemente às medidas terapêuticas.




É necessário tratar?
Pacientes com síndrome dos ovários policísticos devem ser cuidadosamente avaliadas em relação à resistência à insulina e à síndrome metabólica, pois essas doenças estão relacionadas à maior chance de desenvolver alterações vasculares, diabetes, hipertensão arterial e risco cardiovascular aumentado.

Mulheres com ovários policísticos e obesidade devem ser estimuladas a mudar seus hábitos alimentares e de atividade física, visando melhora global das alterações.

03/10/2012

Boa tarde gente...

Então hoje resolvi falar sobre um problema muito comum que acontece com “nós gordinhas” (quase magras vamos lá): os ovários policísticos.

Como eu disse pra vocês sempre fui gordinha, e fazia meses que não menstruava.

Sempre fazia exame de gravidez achando que era isso, mas as ultimas vezes que fui na minha ginecologista, levei um esporro: tinha ovários policísticos. E  já estava com resistência a insulina, tive que tomar vários remédios pra controlar.

Mas o básico do problema foi ouvir: VC TEM QUE EMAGRECER SENÃO NÃO IRÁ MENSTRUAR.

Aff.

O primeiro passo pra gente mudar é aceitar que a gente tem que emagrecer sim. Porque chega um ponto da vida que a gente acha normal, que tá tudo bem, que a gente “não está tãaao gorda assim” não é?

Quer fazer um teste?

Fica pelada em frente ao espelho!!!

Kkkkkkkkkkkkkkkkk

Eu me mato de rir mas é verdade gente.

Quando a gente se olha nua, com estrias, celulite, e barriga.... Aí sim a gente se desespera e toma consciência do jeito que estamos.

Eu sempre fugi de todo tipo de programa aquático pra não ser vista de maiô ou biquíni.

Mas o peso ainda estava aqui, e essa história de plus size, de gordinha que se aceita, me desculpem mas comigo não cola.

Eu sinceramente não acredito que uma gordinha se acha linda assim e não quer ser magra...Nao acredito mesmo!

Bom...Mas vamos as dicas do dia.

Leiam com atenção sobre o Ovário policístico gente porque é super importante.

Eu resolvi escrever sobre isso porque depois de anos sofrendo com isso, e agora que já perdi (ELIMINEI PORQUE QUEM PERDE ACHA kkkk) 4Kg no total, eu finalmente VOLTEI A MENSTRUAR gente... Nunca pensei que ficaria feliz por isso kkkk...

Fiquei mais felinz ainda gente...Hoje fui almoçar fora, e NAO COMI A LASANHA FAMOSA DO RESTAURANTE QUE EU COMO...

Ontem a noite estava com fome.

Aí comi 4 cookies integrais e 1 yakult.

Hoje cedo : meia xic de café preto e 1 pão francês

Almoço: 1 colher grande de risoto com carne seca / 1 pedaço de peixe, 1 pedaço de frango, / salada de alface, tomate, beterraba, cenoura e brócolis. E 1 copo de suco de laranja!

Iupiiii eu resisti sahusauhsauhas

02/10/2012 - Peso Carol

Oiii gente dando uma rápida passadinha...
Hoje o dia foi tranquilo.. trabalho, facul, Tcc.. AAAAAAA....
Tá, nada tranquilo, ansiedade é meu sobrenome , mas tudo bem!
Bom gente... estipulei esse mês que gostaria de
eliminar 3 Kg, espero que consiga, por isso fui me pesar ... 
e pensei vou tirar foto pra comprovar .. haha! 
Mas eis q até meu celular estava com vergonha do meu peso
e a bateria acabou .. posso com isso?
Sorte q o marido levou.. tá, resumindo o desastre logo abaixo

Isso minha gente 80,90... como disse até o fim desse mês preciso estar com -3Kg..
Entao é isso..Foco, Força e MTA SALADA..haha
Agora vou encher a barriga de Água e dormir!!
Bouaa Noitii..

Beeijos

Carol

02/10/2012 - Quem é a Ali e a Carol

Oi gente...

Então resolvi escrever aqui pra dizer um pouquinho da gente pra vocês.

Eu e a Carol somos amigas desde nem sei quando rsrs.

Na verdade, pra mim ela é como irmã...

Porque é a única pessoa que consigo contar tudo sem medo...

Ela já foi mais magra, já eu sempre fui a Willy da turma kkk.

Há uns tempos começamos a fazer dieta.

Eu sempre desistia antes, mas a Carol também nao aguentava firme.

Já fiz dieta do leite, da sopa, da USP aff nem lembro...

Já tomei chá disso, chá daquilo, óleo de côco e tudo mais

E acreditem: NÃO VALE A PENA.

Engordei tuudo de novo...

E aí vem a frustração neh

A Cah tbm, sempre começava e nunca ia pra frente.

Há uns meses atras ela começou a a Reeducação dela...eu ainda não tinha criado vergonha na cara kkkkkk

Mas como eu vi que ela tava emagrecendo e eu nao kkkkk

Entáo mês passado resolvi...

Entrei pra academia e comecei a R.A.

É a melhor coisa gente.

E quando vi o primeiro quilo indo embora...sorri muito

A Cah então...ficou firme

Na verdade me espelhei nela...Porque a gente sempre combinava de começar a dieta juntas, mas ela desistia...

Então pensei: se ela tá firme, eu também consigo

suuuper amiga neh

kkkkkkkk

Mas é isso gente.

Resolvemos criar o blog pra compartilhar com vocês as nossas tristezas e alegrias.

E fiquem a vontade pra comentar.

Sempre que puder, iremos postar dicas, e matérias sobre saúde.

Reeducação e exercício físico é o melhor caminho 

;)

Bjos e Boa R.A.

ALI E CAROL

02/10/2012 - Peso Aline/ Beneficios do Maracujá

Bom dia genteee.
Acordeii cedo hoje.
Morrendo de sono, ontem me acabei no jump na academia.
Ah é verdade.
To fazendo step e jump na academia.
Terça, e quinta vou pra esteira
Ontem fui me pesar pra ter certeza do peso, já que os 97,00 kg eram da semana passada neh.
Quase beijei a balança...estou com 95,10 Kg e até tirei foto pra mostrar pra vocês...
Olha isso sim é incentivo meninas...
Quando a balança começa a mostrar que todo o esforço tá valendo a pena, da um UP na gente pra continuar
Espero que voces continuem também heim...

Vou comer minhas torradas com café e leite...

Ahh vou deixar aqui um artigo sobre a farinha de maracujá...é otima e faz muito bem:
Eu tô tomando todo dia, 3x ao dia
e táajudando hem
só que pra quem não sabe, tem q beber muuuita agua...
é fibra neh...

Benefícios do maracujá

Ela chegou no mercado com a fama de ter o poder de baixar as taxas de açúcar no sangue, o que é ótimo para quem tem diabetes. Mas, aos poucos, a farinha feita com a casca do maracujá também se revelou um excelente bloqueador de gordura. Ou seja, impede que o organismo absorva parte desse nutriente presente nos alimentos. Daí faz você perder peso.

A substância responsável pelo poder emagrecedor é a pectina, encontrada em grande quantidade na parte branca da casca da fruta. A farinha não fica atrás: tem 20% dessa fibra, segundo estudo feito pelo químico e pesquisador Armando Sabaa Srur, da Faculdade de Nutrição da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ). “No estômago, a pectina se transforma numa espécie de gel não digerível, provocando sensação de saciedade”, explica a médica e nutróloga Daniela Hueb. Com isso, você se sente bem alimentada com uma porção menor de comida. A pectina também reduz a velocidade com que o açúcar entra no sangue – quanto mais lento esse processo, mais a fome demora para voltar a dar sinal.

Menos toxinas

Outra boa notícia: a fibra presente na farinha de maracujá promove uma faxina no organismo. Ela ajuda a eliminar as toxinas, que, acumuladas, prejudicam o funcionamento dos órgãos e, com isso, desequilibram o metabolismo – o que faz sua dieta emperrar. Só que para facilitar a ação desintoxicante da pectina, é importante beber mais água, no mínimo 2 litros por dia.

Nutrientes extras

A farinha de maracujá é fonte de várias vitaminas e minerais.

• Niacina (vitamina B3): atua na produção de hormônios, melhora a ansiedade, ajuda no crescimento das crianças e protege as paredes do estômago.

• Ferro: previne anemia e aumenta o pique.

• Cálcio: favorece a contração muscular, fortalece ossos e dentes.

• Fósforo: também deixa os ossos fortes, além de melhorar a memória, a oxigenação das células e a circulação.

Vamos lá genteee

Bom dia a todosss

01/10/2012 - Querida R.A...

Querida R.A.. 
Olá pessoas!!! 
Entãoo.. como minha "amidala" Aline já disse, somos gordinhas em fase de emagrecimento (e que fase..rsrs).Bom mais é isso mesmo.. e resolvemos que uma ajudando a outra será mais fácil, ou menos doloroso.. haha!E tem outra coisa gente, vou ser sincera.. tá batendo o desespero mesmo NÓS TEMOS UMA FORMATURA PARA IR.. (Melhor duas, eu acho.. eu na formatura dela e ela na minha).  Não, mas brincadeira a parte.. se temos tempo, vamos correr atras do prejuízo! Tenho um monte de coisa para falar, mas vou com calma... controlar a ansiedade "TO PRECISADA".. 
Mas é isso gente nenhum dia melhor para começar continuar a R.A , firme e forte, do que a 2° feira , dia 01 de outubro.. rsrs..
E hoje foi assim: 
Café da Manhã: duas torradas light com becel e um xícara de chá
Almoço: 1 colher de arroz, macarrao de Abobrinha (genteee delícia), frango grelhado e couve cozida.. 
modéstia parte.. meu prato ficou lindo *-* .. 

Bom é isso !!
Até a próximaa (ai não vejo a hora.. hehe)

Beijos 
Carol

01/10/2012 - Oi Blog?

Boa tardee gentee.
Bom hoje estreamos nosso blog.
Fim da tarde vamos nos pesar e começa nosso desafio.
Hoje p dia começou meio tenso pra mim: fui cedo assinar meu divórcio
Um dos motivos que me incentivaram a ser magra sahuashuasuhas
Mas isso eu conto qualquer hora pra vocês.
Levantei cedo, tomei minha farinha de maracujá.
* Comi 1 fatia de pão 12 grãos de manhã com um pouco de café com leite e margarina light
* tomei meio litro de agua
* Almocei: 3 col de arroz cozido, 1 colher de feijão temperado, salada de tomate e 1 bife beeem seco
ashuasuhasuhasuahs

vou confessar que estou com fome
e nesse nervoso de hoje, to louca pra comer um docee
mas vou me controlar e lá pelas 3 da tarde como minha suculenta fruta
sahuasuauhas

Mas vou firme
Até minha formatura em março quero estar 20kg mais magra
Ou seja, como diz minhaa miga Carol, só preciso perder outra pessoa que mora em mim
kkkkk

Boa tardeee